學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨(dang)委書(shu)記(ji)陳秋(qiu)(qiu)明(ming)的積極倡(chang)議和策劃(hua)下，校(xiao)(xiao)工會組織了一(yi)場“幸福生活(huo)，從心開(kai)始”健康(kang)專題講(jiang)(jiang)座(zuo)。24日下午，來(lai)自各單位的500多名(ming)師生齊聚(ju)留仙洞校(xiao)(xiao)區圖(tu)書(shu)館(guan)報告廳，聆聽廣東省(sheng)著名(ming)健康(kang)教育(yu)專家、深圳市孫逸仙心血管醫院健康(kang)管理體(ti)檢科主任董衛(wei)欣教授(shou)的精(jing)彩(cai)演講(jiang)(jiang)。陳秋(qiu)(qiu)明(ming)親自主持講(jiang)(jiang)座(zuo)。黨(dang)委副書(shu)記(ji)、紀(ji)委書(shu)記(ji)、工會主席楊平出席了講(jiang)(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉辦講(jiang)座的(de)背景(jing)。他說，這次講(jiang)座是(shi)讓大家(jia)聚在一起學習預防心腦血管疾病(bing)的(de)知識(shi)，重溫健(jian)(jian)康(kang)理(li)念(nian)，也是(shi)對全(quan)體師生的(de)一種生命(ming)健(jian)(jian)康(kang)教育。他希望(wang)與會師生提(ti)升(sheng)健(jian)(jian)康(kang)智慧，傳播健(jian)(jian)康(kang)理(li)念(nian)。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹(shao)了心(xin)腦血管(guan)(guan)(guan)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)特征、導(dao)致此(ci)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)危(wei)險(xian)因素以(yi)及預(yu)防保(bao)健。他說，危(wei)害身體健康的(de)行為無處(chu)不(bu)(bu)在(zai)，滲透在(zai)每天(tian)的(de)“吃(chi)喝(he)吸坐想(xiang)(xiang)”中。心(xin)腦血管(guan)(guan)(guan)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)雖然(ran)發病(bing)(bing)(bing)(bing)很快(kuai)很急，但是(shi)可以(yi)預(yu)防。要(yao)避免死于(yu)無知，必須是(shi)堅持科學良好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式。要(yao)做(zuo)到“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)”：管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴，邁開(kai)腿。管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴要(yao)做(zuo)到“五少(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)鹽(yan)少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮(xian)蔬菜水(shui)(shui)果(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五谷(gu)雜糧，多(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)。邁開(kai)腿，每天(tian)走路(lu)一萬步。“三(san)(san)爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡陽光(guang)心(xin)態，他說現代(dai)人(ren)受房子、教育、醫(yi)療、養老、環境污染五座大山的(de)壓迫，如果(guo)沒有陽光(guang)心(xin)態，長期處(chu)在(zai)壓力(li)下，很容易導(dao)致疾病(bing)(bing)(bing)(bing)發生(sheng)。“那么如何培養陽光(guang)心(xin)態呢？”一是(shi)凡事向好(hao)的(de)方(fang)面(mian)(mian)想(xiang)(xiang)；二是(shi)自(zi)信，每個人(ren)都要(yao)欣賞(shang)自(zi)己(ji)的(de)長處(chu)；三(san)(san)是(shi)樂觀(guan)；四是(shi)感恩；五是(shi)要(yao)知足常樂。睡(shui)眠(mian)爽(shuang)，不(bu)(bu)要(yao)熬夜；管(guan)(guan)(guan)理爽(shuang)，身體一年至少(shao)要(yao)全面(mian)(mian)體檢一次(ci)。
董衛(wei)欣(xin)整場講座風趣幽默，深入淺出(chu)，內(nei)容豐富，教會我們如(ru)何預防心腦血管疾(ji)病，如(ru)何積極科學治療(liao)，緊急自救或救助(zhu)他人的(de)常識(shi)，到場者紛紛表示受(shou)益(yi)匪淺。
（校工會）
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