學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委書(shu)記(ji)陳(chen)秋(qiu)明的積極倡議(yi)和策劃下，校(xiao)工(gong)會組織了一場(chang)“幸福生(sheng)活，從心開始”健康專題講(jiang)座(zuo)。24日下午，來自(zi)各單(dan)位的500多(duo)名師生(sheng)齊(qi)聚留仙洞校(xiao)區圖書(shu)館報(bao)告廳，聆聽廣東省著名健康教(jiao)育(yu)專家、深圳市(shi)孫逸仙心血管醫院健康管理體檢科主任(ren)董衛(wei)欣教(jiao)授(shou)的精(jing)彩(cai)演講(jiang)。陳(chen)秋(qiu)明親自(zi)主持講(jiang)座(zuo)。黨委副(fu)書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工(gong)會主席楊平出席了講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉辦(ban)講座的背景(jing)。他(ta)說(shuo)，這次講座是(shi)讓大家聚(ju)在一(yi)起學習預防心腦血管疾病的知識(shi)，重溫健康(kang)(kang)(kang)理念(nian)，也是(shi)對全體(ti)師生的一(yi)種生命健康(kang)(kang)(kang)教(jiao)育(yu)。他(ta)希(xi)望與會師生提升健康(kang)(kang)(kang)智(zhi)慧，傳播健康(kang)(kang)(kang)理念(nian)。
隨后，董衛(wei)欣(xin)介紹了心(xin)(xin)腦血管(guan)疾(ji)(ji)病特征、導致此疾(ji)(ji)病的(de)危險因素以及預(yu)防保健(jian)。他說，危害身(shen)體健(jian)康的(de)行為無(wu)處不(bu)在(zai)，滲透在(zai)每天的(de)“吃喝(he)吸坐(zuo)想(xiang)”中。心(xin)(xin)腦血管(guan)疾(ji)(ji)病雖然(ran)發病很快很急，但(dan)是可(ke)以預(yu)防。要(yao)(yao)避免死于無(wu)知，必須(xu)是堅持科學良好的(de)生活方式(shi)。要(yao)(yao)做(zuo)到“一(yi)戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，“二好”：管(guan)好嘴，邁開(kai)腿。管(guan)好嘴要(yao)(yao)做(zuo)到“五少六多”，少鹽少油少甜少沌湯(tang)少紅肉；多醋，多新鮮蔬菜水果，多菇類，多豆類，多五谷雜糧，多喝(he)水。邁開(kai)腿，每天走路一(yi)萬(wan)步(bu)。“三爽(shuang)”：心(xin)(xin)情爽(shuang)。董衛(wei)欣(xin)提倡陽光(guang)心(xin)(xin)態，他說現代人受(shou)房子(zi)、教(jiao)育(yu)、醫(yi)療、養老、環境污染五座大(da)山(shan)的(de)壓(ya)(ya)迫，如果沒有陽光(guang)心(xin)(xin)態，長(chang)期處在(zai)壓(ya)(ya)力下，很容易導致疾(ji)(ji)病發生。“那(nei)么如何培養陽光(guang)心(xin)(xin)態呢？”一(yi)是凡事向好的(de)方面想(xiang)；二是自(zi)信，每個人都要(yao)(yao)欣(xin)賞(shang)自(zi)己的(de)長(chang)處；三是樂觀(guan)；四是感(gan)恩；五是要(yao)(yao)知足常樂。睡眠(mian)爽(shuang)，不(bu)要(yao)(yao)熬夜(ye)；管(guan)理爽(shuang)，身(shen)體一(yi)年至少要(yao)(yao)全面體檢(jian)一(yi)次。
董衛(wei)欣整(zheng)場(chang)講座風趣幽(you)默(mo)，深入淺出，內容(rong)豐富(fu)，教會我們如何(he)預(yu)防心腦血管疾(ji)病(bing)，如何(he)積極科學治(zhi)療，緊急自救或救助他人的常識(shi)，到場(chang)者紛紛表(biao)示(shi)受益匪淺。
（校工會）
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