學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委書(shu)(shu)記陳秋(qiu)明的(de)積極倡議和(he)策劃下(xia)，校工會組織了一場“幸福生(sheng)活(huo)，從心(xin)開始”健(jian)康(kang)專(zhuan)題講座。24日下(xia)午，來(lai)自各單位的(de)500多名(ming)師(shi)生(sheng)齊聚留仙洞校區圖書(shu)(shu)館報(bao)告廳，聆聽廣東省著名(ming)健(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)專(zhuan)家、深(shen)圳市孫(sun)逸仙心(xin)血管(guan)(guan)醫院健(jian)康(kang)管(guan)(guan)理體(ti)檢科主(zhu)(zhu)任董衛欣教(jiao)授的(de)精彩演講。陳秋(qiu)明親自主(zhu)(zhu)持講座。黨委副書(shu)(shu)記、紀委書(shu)(shu)記、工會主(zhu)(zhu)席楊(yang)平出(chu)席了講座。
陳秋明首先介紹了(le)舉辦講座(zuo)的背(bei)景(jing)。他(ta)說(shuo)，這次講座(zuo)是讓(rang)大家聚在一起(qi)學(xue)習預防心腦血管疾病(bing)的知識，重溫(wen)健康(kang)(kang)理念，也(ye)是對(dui)全(quan)體師(shi)生的一種生命健康(kang)(kang)教育。他(ta)希望與(yu)會師(shi)生提(ti)升健康(kang)(kang)智慧，傳(chuan)播健康(kang)(kang)理念。
隨(sui)后，董衛(wei)欣介(jie)紹了心腦(nao)血(xue)管(guan)(guan)(guan)疾(ji)病(bing)特征、導(dao)致(zhi)此(ci)疾(ji)病(bing)的(de)(de)危險因素(su)以(yi)及預(yu)(yu)防(fang)保(bao)健。他說，危害身體(ti)健康的(de)(de)行為無處(chu)(chu)不在(zai)(zai)，滲透(tou)在(zai)(zai)每天的(de)(de)“吃喝吸坐想(xiang)”中(zhong)。心腦(nao)血(xue)管(guan)(guan)(guan)疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快很(hen)急，但是可(ke)以(yi)預(yu)(yu)防(fang)。要(yao)避免(mian)死于(yu)無知(zhi)(zhi)，必須是堅持科學良好(hao)的(de)(de)生活(huo)方式。要(yao)做(zuo)到“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)”：管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)，邁(mai)開腿。管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)要(yao)做(zuo)到“五(wu)少(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜(cai)水(shui)果(guo)(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝水(shui)。邁(mai)開腿，每天走路(lu)一萬步。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董衛(wei)欣提倡陽(yang)(yang)(yang)光(guang)(guang)心態(tai)，他說現(xian)代(dai)人(ren)受房子、教育、醫(yi)療、養老、環境污(wu)染(ran)五(wu)座大山的(de)(de)壓(ya)迫，如果(guo)(guo)沒有(you)陽(yang)(yang)(yang)光(guang)(guang)心態(tai)，長(chang)期處(chu)(chu)在(zai)(zai)壓(ya)力下(xia)，很(hen)容(rong)易導(dao)致(zhi)疾(ji)病(bing)發生。“那(nei)么如何培養陽(yang)(yang)(yang)光(guang)(guang)心態(tai)呢？”一是凡事向好(hao)的(de)(de)方面(mian)想(xiang)；二是自信(xin)，每個人(ren)都要(yao)欣賞自己(ji)的(de)(de)長(chang)處(chu)(chu)；三是樂觀；四是感恩(en)；五(wu)是要(yao)知(zhi)(zhi)足常樂。睡眠爽(shuang)，不要(yao)熬夜；管(guan)(guan)(guan)理爽(shuang)，身體(ti)一年至少(shao)(shao)要(yao)全面(mian)體(ti)檢(jian)一次。
董衛(wei)欣整場講座風趣幽默，深入淺(qian)出，內(nei)容豐富，教會我們如何預防(fang)心腦血管疾病，如何積(ji)極(ji)科學治療，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人的常識，到場者紛紛表示受益匪(fei)淺(qian)。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
